|
適切です
摂取 2002.6 kcal
目安 1296 ~ 2268 kcal
|
|
適切です
摂取 308.4 g
目安 162 ~ 397 g
|
|
適切です
摂取 90.4 g
目安 50 ~ 113 g
|
|
約4374 mgが過剰
摂取 7522.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約22.9 gが過剰
摂取 85.9 g
目安 28.8 ~ 63 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2604.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 618.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 573.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 141.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 174.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 330.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 344.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2 gが不足
摂取 15 g
目安 17 ~ g
|
|
約8.9 gが過剰
摂取 16.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|