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適切です
摂取 1766.4 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 180 g
目安 156 ~ 382 g
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約14.5 gが不足
摂取 35.5 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 1526.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1139 mgが不足
摂取 461.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約543 mgが不足
摂取 57.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約266 μgが不足
摂取 184.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約80.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約17.8 μgが不足
摂取 47.2 μg
目安 ~ μg
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約164 μgが不足
摂取 36.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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