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約603 kcalが不足
摂取 678 kcal
目安 1281 ~ 2562 kcal
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約65.5 gが不足
摂取 94.5 g
目安 160 ~ 448 g
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約15 gが不足
摂取 35 g
目安 50 ~ 128 g
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適切です
摂取 1504.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.5 gが不足
摂取 14 g
目安 28.5 ~ 71.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1969.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約428 mgが不足
摂取 171.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 251.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 167.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 199.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 301.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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