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適切です
摂取 1867.7 kcal
目安 1526 ~ 2671 kcal
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約8.2 gが不足
摂取 182.8 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 79.6 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 906.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.2 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約37.3 mgが不足
摂取 1962.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約420 mgが不足
摂取 180.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約362 μgが不足
摂取 187.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約51.9 mgが不足
摂取 33.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 105.2 μg
目安 ~ μg
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約50.7 μgが不足
摂取 149.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 241.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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