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適切です
摂取 2110.2 kcal
目安 1527 ~ 2672 kcal
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適切です
摂取 230.5 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 76 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 1858.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.9 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約196 mgが不足
摂取 1804.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 192.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約223 μgが不足
摂取 326.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約33.9 mgが不足
摂取 51.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 272.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 227.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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