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適切です
摂取 2300.7 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
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約36.7 gが不足
摂取 156.3 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 60.6 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1598.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.9 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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約483 mgが不足
摂取 1516.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 185.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約162 μgが不足
摂取 388 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約32.8 mgが不足
摂取 52.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 188.4 μg
目安 ~ μg
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約26.7 μgが不足
摂取 173.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 195.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 27 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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