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適切です
摂取 2043.9 kcal
目安 1546 ~ 2706 kcal
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適切です
摂取 224.9 g
目安 193 ~ 474 g
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適切です
摂取 65.8 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3360.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.9 gが不足
摂取 29.5 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約94.8 mgが不足
摂取 1905.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約110 mgが不足
摂取 489.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約68.4 μgが不足
摂取 481.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約23.6 mgが不足
摂取 61.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.5 μgが不足
摂取 71.5 μg
目安 ~ μg
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約31.9 μgが不足
摂取 168.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 101.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 31.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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