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適切です
摂取 1960 kcal
目安 1553 ~ 2718 kcal
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適切です
摂取 230.5 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 136 g
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約1166 mgが過剰
摂取 5102.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.3 g
目安 34.5 ~ 75.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約390 mgが不足
摂取 1610.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 321.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約2.5 μgが不足
摂取 547.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約27.5 mgが不足
摂取 57.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 167.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 213.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 601.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.5 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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