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適切です
摂取 2155 kcal
目安 1515 ~ 2651 kcal
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適切です
摂取 218.4 g
目安 189 ~ 464 g
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適切です
摂取 59.1 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 3626.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.8 g
目安 33.7 ~ 73.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1011 mgが不足
摂取 988.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約387 mgが不足
摂取 213.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約401 μgが不足
摂取 149.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約59.7 mgが不足
摂取 25.3 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約52 μgが不足
摂取 23 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 486.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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