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約499 kcalが過剰
摂取 3158.5 kcal
目安 1520 ~ 2660 kcal
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適切です
摂取 199.4 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 74.2 g
目安 40 ~ 133 g
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約641 mgが過剰
摂取 4577.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.3 gが過剰
摂取 90.2 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2492 mg
目安 2000 ~ mg
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約233 mgが不足
摂取 366.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 785.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 185.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約127 mgが過剰
摂取 876.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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