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約3.6 kcalが過剰
摂取 2668.6 kcal
目安 1523 ~ 2665 kcal
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適切です
摂取 211 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 133 g
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約1907 mgが過剰
摂取 5844.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.3 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 33.8 ~ 74 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2176.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 185.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約131 μgが不足
摂取 418.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 239 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 248.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 237.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 32.2 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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