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約429 kcalが過剰
摂取 3060.5 kcal
目安 1504 ~ 2632 kcal
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適切です
摂取 254.2 g
目安 188 ~ 461 g
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適切です
摂取 106.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約601 mgが過剰
摂取 4537.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2290 mg
目安 2000 ~ mg
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約362 mgが不足
摂取 238.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約375 μgが不足
摂取 174.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約69.1 mgが不足
摂取 15.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.1 μg
目安 ~ μg
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約98.6 μgが不足
摂取 101.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.3 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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