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適切です
摂取 2296.1 kcal
目安 1531 ~ 2679 kcal
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約29.3 gが不足
摂取 161.7 g
目安 191 ~ 469 g
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約5 gが不足
摂取 35 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 728.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.1 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1180 mgが不足
摂取 820.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約202 mgが不足
摂取 397.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約473 μgが不足
摂取 77.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約81 mgが不足
摂取 4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.1 μgが不足
摂取 19.9 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 26.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 98.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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