天気予報大外れ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月03日（木）

天気予報大外れ…↓
< 草刈り日和？…↓ 　｜　草刈りが出来そう…... >
【朝ごはん】
490.3kcal
【昼ごはん】
465.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日晩から夜中までかなり雨が降りました。
今日の天気予報は一日中曇り…
って、晴れとるやないかい！
昨日もそうでしたよ…
曇りの予報で午前中ずっと晴れ…
午後になって少しずつ雲が出てきましたが。
そのため暑いのなんのって…室温30度超えましたよ（＠＠；
いよいよクーラーが必要かなぁ…
新品買いたいけど買えないのでオークションで見つけます。
寝室に窓用クーラー、キッチンに移動式のクーラー…
うまくすれば新品を買う金額で両方買える！
もちろん年式も新しくて送料込みの値段！
ということで物色中です…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆 （1人前） 87 kcal
美山 コクえびキムチ　（1人前） 18.5 kcal
シジシージャパン おいしいとん汁（1人前） 35 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー　（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
サントリーフーズ 京都福寿園　伊右衛門（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
サントリー 京都福寿園　伊右衛門（1人前） 0 kcal
野菜炒め（0.2人前） 47.6 kcal
  956 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/03 08:48 
思い切って朝４時起きし６時までの草刈り　シャワー浴びて一寝入りのほうが良いかもね
 みたお 2025/07/03 09:52 
う～～む…
4時起きで草刈り…
こっちの人でさすがにそこまでやってる人は少ないかも…
ワシは無理！（笑）
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