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約54.9 kcalが過剰
摂取 2441.9 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 243.4 g
目安 171 ~ 418 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 119 g
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約389 mgが過剰
摂取 4326.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約801 mgが不足
摂取 1199.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 362.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約236 μgが不足
摂取 313.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 149.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 265.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 98.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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