健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月23日)

適切です
摂取 1796.3 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 197 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 46.6 g
目安 40 ~ 119 g
約1143 mgが過剰
摂取 5079.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 33.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーンフレーク (コープ) 1 人前 320 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
13時 ハンバーガー 1 人前 497 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 お茶 1 人前 2 kcal
22時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
22時 ウドン 1 人前 278.9 kcal
22時 とろろ 1 人前 79.6 kcal


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