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適切です
摂取 1564.7 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約37.7 gが不足
摂取 133.3 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 45.8 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1415.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.3 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約637 mgが不足
摂取 1363.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約432 mgが不足
摂取 167.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 661 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約61.2 mgが不足
摂取 23.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.6 μgが不足
摂取 56.4 μg
目安 ~ μg
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約89.3 μgが不足
摂取 110.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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