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適切です
摂取 1399.9 kcal
目安 1152 ~ 2016 kcal
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約23.9 gが不足
摂取 120.1 g
目安 144 ~ 353 g
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適切です
摂取 65.8 g
目安 50 ~ 101 g
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約2577 mgが過剰
摂取 5725.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9 gが不足
摂取 16.6 g
目安 25.6 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4003 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 862.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 522.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 170.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 333.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 629.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 340.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.6 g
目安 17 ~ g
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約6.4 gが過剰
摂取 14.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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