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約469 kcalが過剰
摂取 2432.6 kcal
目安 1309 ~ 1964 kcal
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適切です
摂取 322.4 g
目安 164 ~ 344 g
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約3 gが過剰
摂取 101.2 g
目安 50 ~ 98.2 g
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約674 mgが過剰
摂取 3822.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.5 gが過剰
摂取 76.1 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5106.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 2225.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約1518 μgが過剰
摂取 4518.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 141.7 mg
目安 85 ~ mg
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約25.1 μgが過剰
摂取 75.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 273.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 550.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 547.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.9 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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