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適切です
摂取 1775.8 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
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約58.3 gが不足
摂取 120.7 g
目安 179 ~ 439 g
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約17.9 gが不足
摂取 22.1 g
目安 40 ~ 126 g
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約23.8 mgが不足
摂取 576.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.8 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2746 mg
目安 2000 ~ mg
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約86.6 mgが不足
摂取 513.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約381 μgが不足
摂取 168.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.8 μgが不足
摂取 8.2 μg
目安 ~ μg
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約9.4 μgが不足
摂取 190.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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