|
約1440 kcalが過剰
摂取 3957.3 kcal
目安 1438 ~ 2517 kcal
|
|
適切です
摂取 215.2 g
目安 180 ~ 440 g
|
|
適切です
摂取 113.3 g
目安 40 ~ 126 g
|
|
約1029 mgが過剰
摂取 4966.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約71.9 gが過剰
摂取 141.8 g
目安 32 ~ 69.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2908.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約148 mgが不足
摂取 452 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1518.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 14.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約53.9 mgが不足
摂取 31.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 21.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 12.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 80.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 305 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約552 mgが過剰
摂取 1301.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|