|
適切です
摂取 1417.4 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
|
|
適切です
摂取 251.1 g
目安 162 ~ 453 g
|
|
約3.1 gが不足
摂取 36.9 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
約789 mgが過剰
摂取 4726.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約19 gが不足
摂取 9.7 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約846 mgが不足
摂取 1153.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約488 mgが不足
摂取 111.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約546 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約67.6 mgが不足
摂取 17.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約71 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ μg
|
|
約74.8 μgが不足
摂取 125.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|