健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年3月24日)

約494 kcalが不足
摂取 792.7 kcal
目安 1287 ~ 2574 kcal
約110 gが不足
摂取 51.1 g
目安 161 ~ 450 g
約25.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 2786 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.9 gが不足
摂取 10.7 g
目安 28.6 ~ 71.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
5時 1 人前 --- kcal
10時 チーズパン 1 人前 436 kcal
10時 コーヒー 1 人前 --- kcal
12時 うどん 1 人前 296.5 kcal


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