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約890 kcalが不足
摂取 274.8 kcal
目安 1165 ~ 2039 kcal
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約105 gが不足
摂取 41.3 g
目安 146 ~ 357 g
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約47.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 50 ~ 102 g
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約564 mgが不足
摂取 35.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15 gが不足
摂取 10.9 g
目安 25.9 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1310 mgが不足
摂取 290.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 56.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 103.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.2 μgが不足
摂取 10.8 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 9.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 28.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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