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適切です
摂取 1128.2 kcal
目安 1121 ~ 1682 kcal
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適切です
摂取 165.5 g
目安 140 ~ 294 g
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適切です
摂取 52.9 g
目安 50 ~ 84.1 g
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適切です
摂取 960.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27.3 g
目安 24.9 ~ 46.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2622.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約107 mgが不足
摂取 493.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約99.2 μgが不足
摂取 350.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 493.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 316.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 126.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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