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約3.7 kcalが不足
摂取 1255.3 kcal
目安 1259 ~ 1889 kcal
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約2 gが不足
摂取 155 g
目安 157 ~ 331 g
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適切です
摂取 65.1 g
目安 50 ~ 94.5 g
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約145 mgが不足
摂取 455 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.1 g
目安 28 ~ 52.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1270 mgが不足
摂取 330 mg
目安 1600 ~ mg
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約358 mgが不足
摂取 242.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約47.5 μgが不足
摂取 17.5 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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