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適切です
摂取 1393.1 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
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約26.9 gが不足
摂取 129.1 g
目安 156 ~ 327 g
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約11.7 gが不足
摂取 38.3 g
目安 50 ~ 93.6 g
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約1837 mgが過剰
摂取 4986.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.1 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1970.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約304 mgが不足
摂取 296.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約98.1 μgが不足
摂取 351.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 96.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 202.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 273.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 283 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 17 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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