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約899 kcalが不足
摂取 503.9 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約107 gが不足
摂取 68.5 g
目安 175 ~ 368 g
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約17.2 gが不足
摂取 22.8 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 685.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.4 gが不足
摂取 13.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1443 mgが不足
摂取 556.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約417 mgが不足
摂取 183 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 38.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約71.3 mgが不足
摂取 13.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.5 μgが不足
摂取 32.5 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 59.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 76 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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