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約235 kcalが不足
摂取 1174.9 kcal
目安 1410 ~ 2115 kcal
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約63.5 gが不足
摂取 112.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 42.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1477.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57 g
目安 31.3 ~ 58.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1084 mgが不足
摂取 916.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約204 mgが不足
摂取 396.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約81.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 340.2 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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