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約496 kcalが過剰
摂取 2558.4 kcal
目安 1178 ~ 2062 kcal
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適切です
摂取 184 g
目安 147 ~ 361 g
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約0.5 gが不足
摂取 49.5 g
目安 50 ~ 103 g
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約1533 mgが過剰
摂取 4682.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約34.8 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2045.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約363 mgが不足
摂取 236.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 681.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約27.2 mgが不足
摂取 57.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 475.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 388.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 644 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 17 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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