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適切です
摂取 1858.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約55.9 gが不足
摂取 120.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1914.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.6 gが過剰
摂取 64.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1437 mgが不足
摂取 563.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 228.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約499 μgが不足
摂取 50.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.7 μgが不足
摂取 59.3 μg
目安 ~ μg
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約178 μgが不足
摂取 21.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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