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約89.8 kcalが過剰
摂取 2203.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約3.6 gが不足
摂取 172.4 g
目安 176 ~ 370 g
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約10.8 gが不足
摂取 29.2 g
目安 40 ~ 106 g
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約507 mgが不足
摂取 93 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1360 mgが不足
摂取 640.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約379 mgが不足
摂取 221.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 561.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約71.8 mgが不足
摂取 13.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.2 μgが不足
摂取 71.8 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 85.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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