健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年2月17日のレポート

食事レポート

2月に戻る

栄養バランス(2016年2月17日)

適切です
摂取 2095.9 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 210.1 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 77.1 g
目安 40 ~ 105 g
約2689 mgが過剰
摂取 6626.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.8 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 塩ラーメン 1 人前 398.6 kcal
12時 そぼろ丼 0.6 人前 314.8 kcal
17時 Jagabee (カルビー) 1 人前 225 kcal
20時 肉野菜炒め (ほっかほっか亭) 1 人前 373 kcal
20時 ごはん 1 人前 481.4 kcal
20時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
23時 ウイスキー 3 人前 213.3 kcal


2月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
21℃曇り  muusan
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
Undercurr...  pushuca
MyLife 12...  Tokyo198
初乗車  PONPY
6/12  つかっと
遠く遠く♪  ましゃもも
ウ~ン  taka0723
21℃晴れ  muusan
雨、夜止む  komokomo
MyLife 11...  Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ