健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年2月17日)

適切です
摂取 2095.9 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 210.1 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 77.1 g
目安 40 ~ 105 g
約2689 mgが過剰
摂取 6626.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.8 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 塩ラーメン 1 人前 398.6 kcal
12時 そぼろ丼 0.6 人前 314.8 kcal
17時 Jagabee (カルビー) 1 人前 225 kcal
20時 肉野菜炒め (ほっかほっか亭) 1 人前 373 kcal
20時 ごはん 1 人前 481.4 kcal
20時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
23時 ウイスキー 3 人前 213.3 kcal


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