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適切です
摂取 2095.9 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 210.1 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 77.1 g
目安 40 ~ 105 g
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約2689 mgが過剰
摂取 6626.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.8 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2413.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約293 mgが不足
摂取 307.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約433 μgが不足
摂取 116.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約24.8 mgが不足
摂取 60.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 165.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 227.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 317.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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約8.9 gが過剰
摂取 16.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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