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適切です
摂取 1784.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約38.9 gが不足
摂取 137.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 47.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約2222 mgが過剰
摂取 6158.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.9 gが過剰
摂取 67.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1181 mgが不足
摂取 819.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 235.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約289 μgが不足
摂取 261.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.3 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 ~ μg
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約96.6 μgが不足
摂取 103.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 304.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約7.2 gが過剰
摂取 15.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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