|
適切です
摂取 1944.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約29.7 gが不足
摂取 146.3 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約7.2 gが不足
摂取 32.8 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2568.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約10.7 gが過剰
摂取 69.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1543 mgが不足
摂取 456.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約475 mgが不足
摂取 124.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約244 μgが不足
摂取 306.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約46.9 mgが不足
摂取 38.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約26.2 μgが不足
摂取 48.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約111 μgが不足
摂取 89.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 342.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|