|
約1133 kcalが過剰
摂取 3247.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 219.7 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 73.9 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3694.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約38.2 gが過剰
摂取 96.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約525 mgが不足
摂取 1475.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約321 mgが不足
摂取 279 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 14.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約241 μgが不足
摂取 309.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 438 μg
目安 ~ μg
|
|
約11.1 μgが不足
摂取 188.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 673.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|