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約343 kcalが過剰
摂取 2457.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 261 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 78.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2919.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.5 gが過剰
摂取 70.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2267.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約384 mgが不足
摂取 216.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約366 μgが不足
摂取 184.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 217 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 271 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 384.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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