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約674 kcalが過剰
摂取 2788.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 284 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 82.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約6673 mgが過剰
摂取 10610.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.6 gが過剰
摂取 81.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約607 mgが不足
摂取 1392.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 270.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約530 μgが不足
摂取 20.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約45.5 mgが不足
摂取 39.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 95 μg
目安 ~ μg
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約53.7 μgが不足
摂取 146.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 115.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
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約16.9 gが過剰
摂取 24.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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