|
約1456 kcalが過剰
摂取 3570 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 233 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 63.1 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2868.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.3 gが過剰
摂取 77 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1013 mgが不足
摂取 987.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約521 mgが不足
摂取 79.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約541 μgが不足
摂取 8.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約73.7 mgが不足
摂取 11.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約26.9 μgが不足
摂取 48.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約96.6 μgが不足
摂取 103.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 45.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|