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約7 kcalが過剰
摂取 2121 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 243.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 98.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約3344 mgが過剰
摂取 7281.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約784 mgが不足
摂取 1215.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約217 mgが不足
摂取 383.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 817.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.1 μg
目安 2 ~ μg
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約24.2 mgが不足
摂取 60.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 213.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 510 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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