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適切です
摂取 2105.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約20.3 gが不足
摂取 155.7 g
目安 176 ~ 370 g
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約15 gが過剰
摂取 121 g
目安 40 ~ 106 g
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約23.4 mgが過剰
摂取 3960.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35.2 gが過剰
摂取 93.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2103.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約39.4 mgが不足
摂取 560.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 220.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 239 μg
目安 ~ μg
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約8.5 μgが不足
摂取 191.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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