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適切です
摂取 1774.7 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約32.1 gが不足
摂取 142.9 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 48.6 g
目安 40 ~ 105 g
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約494 mgが過剰
摂取 4430.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.5 gが過剰
摂取 67 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1470 mgが不足
摂取 530.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約418 mgが不足
摂取 181.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 162.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約78.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.2 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 40.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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