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約96.1 kcalが過剰
摂取 2201.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 186.9 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 85.4 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3797.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約421 mgが不足
摂取 1579.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約434 mgが不足
摂取 166.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約367 μgが不足
摂取 183.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.7 μg
目安 2 ~ μg
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約70.2 mgが不足
摂取 14.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 346.1 μg
目安 ~ μg
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約27.4 μgが不足
摂取 172.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 528.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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