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約940 kcalが不足
摂取 264.4 kcal
目安 1204 ~ 2107 kcal
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約104 gが不足
摂取 46.9 g
目安 151 ~ 369 g
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約42.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 50 ~ 105 g
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約521 mgが不足
摂取 78.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.2 gが不足
摂取 4.6 g
目安 26.8 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1577 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 48.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約198 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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