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約991 kcalが不足
摂取 485.1 kcal
目安 1476 ~ 2214 kcal
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約100 gが不足
摂取 84.8 g
目安 185 ~ 387 g
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約29.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2083.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21 gが不足
摂取 11.8 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1708 mgが不足
摂取 291.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約479 mgが不足
摂取 120.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ μg
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約192 μgが不足
摂取 8.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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