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適切です
摂取 1812 kcal
目安 1684 ~ 2947 kcal
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適切です
摂取 224.1 g
目安 211 ~ 516 g
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適切です
摂取 82.8 g
目安 40 ~ 147 g
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約590 mgが過剰
摂取 4527 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.4 g
目安 37.4 ~ 81.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約782 mgが不足
摂取 1218.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 201.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 75.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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約60.2 mgが不足
摂取 24.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.5 μgが不足
摂取 13.5 μg
目安 ~ μg
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約90.1 μgが不足
摂取 109.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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