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約1034 kcalが不足
摂取 208.3 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
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約154 gが不足
摂取 1.5 g
目安 155 ~ 380 g
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約46.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 50 ~ 109 g
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約346 mgが不足
摂取 254 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.8 gが不足
摂取 20.8 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1465 mgが不足
摂取 135 mg
目安 1600 ~ mg
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約595 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 9.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約77 mgが不足
摂取 8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約44.5 μgが不足
摂取 20.5 μg
目安 ~ μg
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約193 μgが不足
摂取 7.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 35.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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