健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2021年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(火)          
6月2日(水)          
6月3日(木)          
6月4日(金)          
6月5日(土)          
6月6日(日)          
6月7日(月)  
バナナ小1本
トースト
目玉焼き
玉葱とピーマン炒め
山芋の千切り
台湾パイナップル
Coffee、スキムミルク
    --- kcal
6月8日(火)  
トースト
茹で玉子2個
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
    --- kcal
6月9日(水)          
6月10日(木)          
6月11日(金)          
6月12日(土)          
6月13日(日)          
6月14日(月)  
トースト
黒糖ロール
コロッケ
バナナ小1本
唐川枇杷2個
Coffee、スキムミルク
    --- kcal
6月15日(火)  
トースト
目玉焼き
ほっけソーセージ
バナナ小1本
唐川枇杷2個
Coffee、スキムミルク
    --- kcal
6月16日(水)  
トースト
ロカボナッツチョコ
Coffee、スキムミルク
    --- kcal
6月17日(木)          
6月18日(金)          
6月19日(土)          
6月20日(日)          
6月21日(月)          
6月22日(火)          
6月23日(水)          
6月24日(木)          
6月25日(金)          
6月26日(土)          
6月27日(日)          
6月28日(月)          
6月29日(火)          
6月30日(水)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1256 ~ 2198 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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