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約1226 kcalが不足
摂取 16.02 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
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約155 gが不足
摂取 0.12 g
目安 155 ~ 380 g
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約49.7 gが不足
摂取 0.28 g
目安 50 ~ 109 g
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約580 mgが不足
摂取 19.54 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26 gが不足
摂取 1.6 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1590 mgが不足
摂取 10.38 mg
目安 1600 ~ mg
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約600 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0.02 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.03 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約449 μgが不足
摂取 0.75 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.89 mgが不足
摂取 0.01 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0.01 μg
目安 2 ~ μg
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約84.4 mgが不足
摂取 0.62 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.06 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.12 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.4 μgが不足
摂取 1.58 μg
目安 ~ μg
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約199 μgが不足
摂取 0.55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.9 gが不足
摂取 0.06 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0.05 g
目安 1.5 ~ 8 g
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