健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2021年6月29日)

約1242 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
約155 gが不足
摂取 0 g
目安 155 ~ 380 g
約50 gが不足
摂取 0 g
目安 50 ~ 109 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.6 gが不足
摂取 0 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
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食事リスト(6月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 トースト 1 人前 --- kcal
12時 フィリピン高地栽培バナナ大1本 1 人前 --- kcal
12時 Coffee、スキムミルク 1 人前 --- kcal
14時 北海道小豆バー 1 人前 --- kcal
15時 シーザーレタス丼 1 人前 --- kcal
15時 冷奴 1 人前 --- kcal
15時 味噌汁(若布、油揚げ、葱) 1 人前 --- kcal
15時 林檎 1 人前 --- kcal
20時 キーマカレー 1 人前 --- kcal
20時 ナン 1 人前 --- kcal
20時 発泡酒350ml・165Kcal 1 人前 --- kcal
22時 鰤刺身 1 人前 --- kcal
22時 枝豆 1 人前 --- kcal
22時 日本酒 1 人前 --- kcal


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